1、情绪低落：低脂低蛋白和高碳水化合物；
2、易怒：糙米、荞麦、全麦黑面包、甘薯等可刺激复合胺分泌令人安静；
3、多疑：不要吃得太少；
4、感伤：多补充富含色氨酸、镁的食物如香蕉、葡萄、苹果、橙子等；
5、慵懒：豆腐加青椒。
