远离肿瘤的9条建议，你都知道吗

　　知道如何才能有效地预防肿瘤的发生吗?下面就是美国营养学会在10月28日该学会的年度会议上提出的9条建议：

　　(1) 在合理体重的范围内，尽可能的让自己苗条。

　　(2) 每天至少运动30分钟，不论何种运动，即使是走路也行。

　　(3) 避免吃甜食，限制摄入热量高的食物，尤其是那些低纤维素，高脂肪的食物，以及人工添加了糖类的食物。

　　(4) 尽可能的多吃各种蔬菜，水果，全麦食品，以及豆类产品，比如豌豆。

　　(5) 不吃肉，吃素食，多吃蔬果。

　　(6) 食盐的摄入也要有节制，尽可能不吃用盐腌制过的食物。

　　(7) 不要服用那些听起来可以预防肿瘤的保健品。

　　(8) 母亲最好能用母乳将孩子喂养到6个月大再用其它东西来取代母乳。

　　(9) 肿瘤治疗后的患者(不论是放疗，化疗，还是手术)，均应该遵循这些能预防肿瘤发生的建议。