1 豆类：八宝粥，八宝饭，甜汤.豆的种类很多，要全哦！
2 菌类：菌类火锅，清炒菌类
3 海藻：汤，菜
4 干果：补脑
5 水果：补充维生素、纤维素、维他命
6 粗粮：补充体力
7 细粮平衡酸碱
1只榴莲=3只鸡，悠着点吃，山竹来一个，降火，中和榴莲的火气。
以上食物均衡全面，就是一个严格的素食者，净素的哦。没有任何动物衍生物或制品在里头！我自己是这样吃D.
祝好！
(转自：中国素食文化传播网)
