绿茶和枸杞不可以同时饮用

　　绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素(微量元素食品)，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。

　　绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素(维生素食品)E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症(癌症食品)。 　　常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压(血压食品)，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

　　枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血(补血食品)、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健(保健食品)养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸(氨基酸食品)、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油(油食品)酸。

　　给大家提个建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。