揉揉“足三里”可缓解胃痛

　　有老胃病，稍微受寒或饮食不当就胃痛。有什么缓解胃痛的办法吗？你可以揉揉小腿上一个叫“足三里”的穴位。这种方法有缓解止痛的效果，适用于一般胃病及胃痉挛，或因受寒、饮食所伤引起的胃痛。之外，经常按“足三里”，还有增强免疫力的作用。

　　足三里穴在小腿外侧，约在外膝眼下三寸，按压起来有酸胀感，但不会发麻。左右腿各一穴。

　　按揉方法：用双手大拇指指腹稍用力分别对准双腿足三里穴，先按顺时针方向旋转点揉60圈，再按逆时针方向点揉60圈。然后，用双手大拇指指腹，自上而下擦按双腿足三里穴。

　　按揉到局部皮肤有热感为宜。每天2-3次。