防治各种常见病的14种食物

一、心血管疾病——橘子汁

　　橘子汁里含有丰富的维生素C、钾、钙等营养物质。试验表明：血液中含有充足维生素C的人，死于心血管疾病的可能性要小的多。

二、心脏病——苹果汁

　　美国加利福尼亚大学研究发现：苹果汁里含有丰富的抗氧化剂，可以阻止低密度脂蛋白等阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，可以说常喝苹果汁能降低心脏病的患病率。

三、四肢乏力——香蕉

　　运动后的四肢乏力要注意选择含有丰富钾元素的食品：香蕉。

四、记忆力——咖啡

　　荷兰科学家实验证明：喝下含有32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。所以，想要刺激大脑内存速度，提高工作效率的话，最好提前半个小时喝上一杯咖啡。

　　但要提醒你注意的是：咖啡不要喝的太多，否则会产生依赖反应。
五、视线模糊——绿色蔬菜

　　绿色蔬菜含有大量的抗氧化剂，可以保护眼睛的健康。
六、口气混浊——水

　　口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要想让它尽快消失，每天要多喝水就能减轻。

七、关节炎——蔬菜

　　希腊科学家实验表明：爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的四分之一。

八、醉酒——西红柿

　　醉酒后一定要补充钾、钙、钠等丢失的元素，最简单的方法就是喝西红柿汁。

九、皮肤青紫——花椰菜

　　皮肤容易青一块，紫一块的主要原因就是体内维生素的缺乏，尤其是维生素K的缺乏，多吃花椰菜就可以缓解此症状。

十、牙痛——茶

　　茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龉固齿的功效，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。

十一、牙出血——葡萄柚

　　牙龈发炎除了细菌感染以外，还缺少维生素C，你可以吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果。尤其是葡萄柚，效果更是明显。

　　最新调查显示：男性精子含量低与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。补充叶酸最简单的方法就是多吃粗粮！五谷杂粮里含叶酸最高，想做父母的夫妻，补充叶酸是必不可少的。