黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。这里，帮您总结黄豆的10种显著保健功效。

　　一、豆浆蒸米饭

　　每个人如果按照自然规律生活，一般是不会生病的，然而，我们多数做不到这一点，特别是在饮食、起居、心理、运动做不到。特别是，我们容易缺乏各种维生素。这是因为，人体不能合成维生素，每日必须自食物中获取。