天气干燥，过食辛辣肥厚之品易患口腔溃疡，这时不妨吃点油菜，有很好的防治效果。
专家介绍，油菜为低脂肪蔬菜，膳食纤维丰富，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，可以降血脂。油菜还能增强肝脏的排毒机制，对上焦热盛引起的口腔溃疡、牙龈出血也有调养作用。
此外，要注意口腔卫生，可用盐开水、生理盐水、漱口液减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
——汇编自《联合早报》、健康中国网
