素宝宝成长记(4)

现在，一家三口的生活自然而规律，五谷杂粮、水果、坚果、蔬菜是他们日常饮食的主要食品。每晚9点半休息，夫妇俩高效睡眠6小时后就起床了。这样的生活远离了都市人的作息习惯，乍一听来让人惊诧。然而朴素则说，“夜晚11点左右人体要进行排毒，这个时候一定要休息，而第二天早上3点到4点是古人认为应该起床的时间，在这个时间起床有充足的时间可以早餐、运动，而当八九点要上班时，我的精神以及身体状态已经处于全天最旺盛的时刻，工作效率非常的高，而大多人来到办公室时还总是睡眼惺忪。”

朴素一家很阳光，热爱生活，热爱自然。虽然年近不惑，但朴素精神奕奕。她和先生一起，平时常做义工，而且经常组织素食分享。他们一家的热情与善良着实让人印象深刻，日常生活中甚至不忍心伤害夏天闯进来的蚊子，朴素说道：“我希望虎子可以成为一个善良的人。他不忍心伤害任何动物，哪怕是一只小飞虫。我希望他能够拥有一颗慈悲的心。”

在这个家庭里，我们看到了，素食不但可以维护自身健康，还有助于发展爱心、净化身心灵。