2014年3月1日藏历三十是藏历年的最后一天，日子非常吉祥。当天中午11点，广州道友在中科院大院放鸟。这次共麻雀1500只、观音鸟1500只、相思鸟200只、斑鸠20只、高官鸟100只、喜鹊3只，共使用善款11050元。 当天山东金乡县的道友放生两次，共5千元，物命数量800多个。广东恵州师兄在东江放生了约2890条生命。

去除西红柿皮的方法：（1）把开水浇在西红柿上，或者把西红柿放入开水里焯一下，西红柿的皮就能很容易的被剥掉了。（2）把西红柿从尖部到底部都细细地用勺刮一遍，使西红柿的外皮和内部的果肉贴得更紧密。这时再用手撕西红柿皮，就很容易了。

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。皂，只要用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通风处阴干。

在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、的低纤维的肉类食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃蔬菜、海带和豆制品;平时应该穿有钢托、承托性好的内衣;在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合;适当进行户外活动，散散步、跳跳健美操。最重要的是，一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。超过四十岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象。

被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。