经过秋高气爽的季节，我们迎来了万物闭藏得寒冬。民间有“冬季进补，春季打虎”的谚语，冬季是饮食补养最好的季节，但应该如何补呢?中医认为对应五行的原则，冬季养生应以补“黑”为主，应多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、发菜等黑色的食物，这些黑色食物富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及人体所必需的钙、铁、锌、硒等矿物质，对人体健康非常有益，下面就为大家推荐几种立冬后应该常吃的食物：
天气变冷，“冷美人”一族苦不堪言：手脚又冷又麻，保暖内衣、毛衣羽绒、袜子皮靴齐上阵，仍然不能驱散寒冷。有什么办法可以让手脚暖起来?我们请广州市中医医院针灸科副主任医师黄应杰教大家几招，给身体添暖意。
