一、皈依的共同学处，依阿底峡尊者教言，宁可舍弃生命也不可舍弃对三宝的皈依，不论遇到什么障碍违缘，皆当以三宝为依靠，不可依止其他神祗，每天出行当先顶礼五方佛做祈祷，不论做什么事，依止三宝才是最佳的选择，应当天天不断地供养三宝作为依靠，自他都当皈依三宝，这里指不仅自己，而且应当让自己的亲人，周围的人都皈依三宝

修行人选定一位有缘的本尊，每天不间断地念诵其咒语，非常有必要。本尊的选定可以根据自己的意乐，选一位自己最有信心或修持其法门时感觉最相应的佛菩萨作为本尊。若难于选定，也可以请示上师。在本尊的选择上，根据莲师的有关教言，末法时期不依靠忿怒本尊而能修行顺利的修行人很少，因此最好能选一位忿怒本尊。

首先要思维我执的过患，一切的痛苦都是因为我执产生。无始以来，我们不断串习了我执的习气，每个人都很爱自己，因为爱产生了贪与痴，因为爱不到产生了嗔，一切根源都因为我执，不断思维我执的过患之后，修自他交换。

这次所进行的秽迹金刚洗礼，是黑色一面二臂传承的秽迹金刚。传承是这样的：这个法本属于莲花生大士伏藏，由龙洋多吉伏藏大师掘藏，传给亲弟子才登活佛，由才登活佛亲自传给我和多帝活佛。龙洋多吉在藏地一般被称为金刚降敌，是第一世顿珠法王的第八位儿子（顿珠法王一共有八位儿子，分别是八大菩萨的转世），金刚手菩萨的转世。同时他也是白玉传承、天法传承的祖师，南久-门顿多吉的转世。莲花生大士往昔曾对金刚降敌尊者的前世说，